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保健球作用是什么,玩保健球有什么好处? [复制链接]

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发表于 2013-11-28 16:02:30 |显示全部楼层
保健球作用是什么,玩保健球有什么好处?
1、通过指掌运动,健身球可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活,促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动。

2、健身球刺激手掌第二、第三掌骨,达到镇静怡神、健脑益智的功效,

3、手部运动对大脑有益,这已是不争的事实。玩健身球的时候,可以使人的思想集中于手上,排除各类杂念,消除紧张状态,使大脑得到放松。

戏玩健身球时,球体规则旋转发出柔和的音响,尤如悦耳动听的“乐曲”,这无疑将会使大脑神经的兴奋与抑制得以适度平衡,张弛相宜。



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发表于 2013-11-28 16:03:32 |显示全部楼层
有益健康,特别是老年人,做不了剧烈运动,可以玩玩保健球。

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发表于 2013-11-28 16:17:53 |显示全部楼层
长期把玩健身球的长久作用,就是还可以健身健体。
另外把玩健身球还可以消除疲劳

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